食生活

身体を温める食事

健康維持の為には、身体を冷やさないように日頃から気を付けておいた方が良いそうです。
わたしも、今までは全く気にしなかったのですが、息子が腸が弱くお腹をくだしたり、中耳炎になることがよくあり、身体を温めるとよいと知りました。

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炭水化物の量

パンやご飯などの主食を抜く炭水化物ダイエット。
最初は炭水化物を抜くと大幅なカロリーダウンで痩せると注目されたが、今では逆に炭水化物をしっかり摂らないと太りやすくなるからダメだとも言われる。

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隠れ肥満

若い女性の間で、何年も痩せ傾向にあり、また痩せたいと思っている人も多いようです。
ですが、そうした人の中に、「隠れ肥満」がいることも指摘されています。

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