自然の中をトレッキング

先日、1週間ほどの休暇をとり、海と山、両方がある地域に旅行に行ってきました。
自然の豊かな地域で、私と主人は毎日のように、近くのトレッキングコースを歩きました。

コースはいくつもあって、平坦な森の中のコース、景色の良い海岸線に沿ったコース、急勾配の上り下りを繰り返すコースなど、どれも10キロ近くあり、コースの難易度によってゴール地点にたどり着くのに2時間から4時間くらいかかりました。

日ごろあまり運動をしていないだけに、難易度の高いコースを歩いた後はぐったり疲れましたが、自然に囲まれて身体を動かすのが楽しく、とてもよいエクササイズができました。

私たちはしっかり歩いてしっかり食べたのでダイエット効果はありませんでしたが、毎回のトレッキングにお供したうちのワンコは少し細身になったようです。
ワンコはやはり自然が好きなんでしょうね。

翌日は何ともなかった身体が、翌々日から筋肉痛が始まりました。
ああ、ちょっと遅れて反応が出てくるのだなあと、少しだけ若くない事を悟ってしまいましたが、何はともあれ久しぶりの運動に心地よい痛みとなっているのは確かです。

若いころは無茶が出来ましたが、今では、無茶は無理な話であり、大人の階段を上っていくと少しずつではありますがリスクというものに敏感になっていくものです。
リスクを考えずに行動することは、まだまだ青二才なのかもしれないですよね。

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